春の訪れが待ち遠しくなってきましたね｡今回は春らしい色合いの「三色丼」「カリフラワーの炒り煮」「具だくさん汁」の三品です。

　三色丼は皆さんお馴染みかと思いますが、今までと違う！と喜んでいただける三色丼をご紹介します。細かいフワフワ鶏そぼろ、細かいしっとり炒り卵、そして細～く切ったいんげん。ご飯は桜飯に炊いて、よりごちそう感を出します。仕上げは手を抜かずに丁寧に、三色混ざらないようにきれいに盛り付けます。一味も二味も違った三色丼に、喜んでいただけること間違いなし。お弁当に、おもてなしに、三色丼の出番が多くなりますね。

　カリフラワーの炒り煮は、いつもは捨ててしまう茎や葉も使い切ります。とてもお手軽な、茹でない新しいカリフラワーの一品です。

　具だくさん汁は煮干しだしから作ります。こんにゃくはひと手間かけて水分をもみ出し、しっかりした歯ごたえにします。

　丁寧に手間を惜しまずに美味しくきれいに仕上げた三品でした。

 今日のキッズクッキングは「さわらの煮付け」と「白和え」を作ります。

 ベルのお教室では教室開始前早くいらした方に、洗米をお願いすることがあります。期の初め、ご飯を炊く回には洗米のデモを行い、実習で生徒の皆さんに洗米していただきます。キッズでもおとなのクラスと同様に行っています。

 キッズのみんなもお米がこぼれないように、慎重に水を流し、1人でちゃんと洗米ができるようになりますよ。

今日のさわらの煮付けの作り方は、煮魚の基本のレシピです。ほかのお魚でも同様においしくいただけますので、ぜひ繰り返し作ってみてください。煮汁が少々濃いめに出来上がるので付け合わせは白和えです。すりこぎとすり鉢でいりごまをしっかりすったところに調味料をいれ、ちゃんと水切りした豆腐をくずしながら入れ、滑らかになるまで混ぜます。そこに下ごしらえしたほうれん草とにんじんをいれ、やさしいお味の白和えの完成。ちょっと苦手な野菜でもこの和え衣をまとわせれば、好き嫌い克服できるかも。

来月は「鶏肉の中華照り焼き」と「糸寒天スープ」を作ります。少しの手間でとっても美味しい中華の2品ができるようになります。

次回もお楽しみに。

　もうすぐお雛様ですね。今日は「ちらし寿司」「かぼちゃの煮物」「れんこん餅汁」を作ります。

　今日のテーマにもある通り、具材を煮て丁寧に作りましょう。干し椎茸は丸のまま、かんぴょう、にんじんと一つ一つ丁寧に煮ていきます。薄焼き卵も細くきれいに切りましょう。すし飯を作ったら具材を混ぜ、錦糸卵やいくらきぬさやで飾ります。
　煮物のかぼちゃは煮すぎないように崩れないように、面取りをします。ほっくり煮たら出来上がりです。
　れんこん餅汁は、まずしっかりお出しを取っておきましょう。れんこんをすりおろし、軽くしぼって絞り汁は捨てずにとって置きます。絞りすぎるともちもち感がなくなりますので、注意しましょう。片栗粉を加えて12等分し、お出しの中に落とし、浮かんで来たら出来上がりです。ポイントは絞り汁もお出しに入れること。とろみも付きます。味を整えて、熱々をいただきましょう。ハマグリ汁もいいですが、れんこん餅汁もおいしく、お子様にも喜ばれると思います。ぜひ作ってみてください。

　今日の講座は「米粉も輸入しているの？」です。
　年々お米の生産と消費量が減っている昨今。米粉も輸入しているの？の疑問を探ります。まずお米の輸入量ですが、アメリカから36万トン、タイから32万トンなど。米粉はもち米、うるち米に分けられますが、和菓子の材料に使われます。また近年、小麦粉の高騰と米の消費拡大のために米粉パンが開発され、またグルテンフリー食材としても世界的に注目されています。日本の米粉用米の収穫量トップは新潟県。製粉コストもまだまだお高いようです。米粉調整品とは米粉に砂糖やでんぷんを混ぜたものですが、残留農薬など安全性には不透明な点もありそうです。

　今日のお料理は米粉を使ったお料理です。「米粉のケークサレ」「ごぼうのミネストローネ」を作ります。
　小麦粉と違いふくらみが少ないので、卵をしっかり空気を含めるように泡立てたり、お野菜類を先に炒めておいたり講師の工夫が満載です。切り口もきれいになるようブロッコリーを中に入れます。色鮮やかな美味しいケークサレが出来上がりました。
　ミネストローネも冬なので根菜を取り入れたり、トマトジュースやバジルを加えたり一味違ったスープです。とても温まりますよ。ぜひおうちでも作ってみてください。

　今日は中華メニュー。「チャーハン」と「ワンタンスープ」を作ります。あこがれの黄金パラパラチャーハンめざしましょう！

　パラパラの秘密はあたたかいご飯に卵をまぶしておくことです。今日は２人１組で交代しながら作ります。いつもの４人グループより忙しいですよ。

　ワンタンスープは、肉あんを作ってはがれないようにしっかり包みます。皆さん破けずにきれいに包めました。鶏ガラスープで煮て調味します。チャーハンとの相性はピッタリですね。

　試食では、チャーハンはレンゲでいただきます。カチャカチャと器にあたる音がにぎやかです。美味しい音！との講師の一言にますますカチャカチャが盛り上がります。とっても美味しかったのですね。講師も嬉しそうです。

　クイズのテーマは中華料理には欠かせない長ねぎ。２品共に使いましたね。皆さん難しいクイズにも元気よく答えられました。

　パラパラチャーハンの秘密、長ねぎの秘密、パパ・ママに教えてあげてくださいね。

    今回は中華の定番メニュー、「焼売」「白菜の甘酢漬け」「きくらげと卵のスープ」です。

　餃子、春巻きは作っても何故か焼売は買うもの？ 皆さん初めての焼売作りです。デモでは簡単そうに見えた焼売の包み方。いざ包む時にはシーンと静かになり皆さん集中。そしてあちこちで「難しい...」の声が聞こえてきます。いくつか包むうちにコツを覚えられたようで、楽しそうな雰囲気に変わります。蒸しあがり、試食が楽しみですね。

　白菜の甘酢漬けは、手軽にできて日持ちもする、覚えておくと便利な副菜です。とろみのついたきくらげと卵のスープは身体もあたたまり、嬉しい一品ですね。最後に流し入れる卵は、固くならないように気をつけます。

　さて、蒸しあがった焼売は、売っているものと変わらないきれいなできあがりに歓声もあがります。「肉がフワッフワで美味しい！」「手作りは違う」と満足していただきました。これからは焼売も手作りですね。

　試食の最後には、ご要望があり玉ねぎのみじん切りを再度お見せしました。疑問点は持ち帰らずに、どうぞ納得されてからご家庭でチャレンジしてください。

　今日はバレンタインデーですね。ちょっとおしゃれなランチはいかがでしょう。メニューは「えびのクリームパスタ」「ホットサラダ」「コーヒーゼリー」です。
　まずコーヒーゼリーを作り冷やしておきましょう。コーヒーはドリップで濃いめにいれ、砂糖を加え粉ゼラチンを振り入れ、氷水をあてとろみがついたらグラスに注いで冷蔵庫で冷やしておきます。飾りにホイップクリームを添えましょう。
　次にホットサラダ。簡単で香ばしいサラダです。蒸すだけですので簡単で、ポイントはバターパン粉です。きつね色になったら、サラダの上にかけていただきます。
　クリームパスタはトマトをたっぷり使いクリーミーです。生クリームが苦手な方は、豆乳を使ってもよいですよ。えびはすぐに火が入るので仕上げにさっと入れましょう。スパゲッティは表示より1分短く茹でましょう。トマトクリームソースと合わせるのでゆですぎに注意してください。茹でたてを召し上がっていただけるように、最後にパスタを茹でるようにしてください。

　今月は脂ののった旬の鯖を使ったお料理「揚げ鯖の野菜あんかけ」「かぶの柚子胡椒漬け」「焼き鯖の味噌汁」の３品です。

　メインのお料理は鯖を竜田揚げにして、野菜たっぷりの和風あんをかけます。竜田揚げの油をしっかりきって、サクッとした食感を残すこと｡野菜あんはおいしいだしをとること、雑味のないだしをベースにすることで、野菜の彩り、野菜本来の旨味を味わえます。油が邪魔をせず、あっさりとしたあんとマッチします。

　味噌汁は鯖をしっかり焼くことがポイントです。焼き方があまいと生臭さが残ってしまいます。鯖の旨味、香ばしさを味わえる贅沢なお味噌汁です。
　かぶの柚子胡椒漬けはちょっとした箸休めになるお料理です。
　今日は鯖のフィレ（３枚におろしたもの）を使いました。下ごしらえとして、腹骨と血合いの骨を取ります。ひと手間ですが、この作業が肝心。お料理をいただいたときに、骨を気にせず、お味をしっかり感じながらいただけます。

　作り方を知るだけではなく、注意するポイントを知ることで、ワンランク上のお料理になります。レシピには書かれていないポイントこそ、講師から直接学んでいただきたいことです。

　生徒さんから鯖はおろさないのですかと質問がありました。今日はお魚料理のレパートリーを増やし、お魚料理をたくさん作っていただくことを目標にしました。来期（５月から開始）に魚をおろしていただく回を予定しております。またご案内させていただきます。
 

　ベルの洋菓子教室では、基本的なお菓子作りをコンセプトにしています。まずは作業の基本を確認しましょう｡
生地でいうと、材料を合わせる順番、混ぜ合わせ方、そして型への流し入れ方も焼き上がりに左右します。
デコレーションなら、クリーム作り、トッピング作り、飾り方など、ただ絞り袋でクリームを上手に絞るだけではないことがわかります。ケーキをカットしたときの切り口を見ても、しっかり焼けたか、ムラがないかなどチェックポイントがたくさんあり、料理とはまた違った奥深さ感じます。

　チーズケーキには、ベイクド、レアなど多種ありますが、今日は「スフレチーズケーキ」をつくります。クリームチーズをたくさん使わなくても、しっとり、ふわふわした風味豊かなケーキが仕上がります。一人1台、ご自分のものを作ります。

　試食は、講師の作ったみかんソースを講師が作ったケーキと一緒にいただきました。甘さの中に酸味も残るソースは、チーズケーキとの相性も抜群です。ソースまで習えてうれしいと生徒さんにも喜んでいただきました。

　洋菓子教室のお楽しみは、自分で作ったケーキ、そう１ホールをそのままお持ち帰りいただくこと。今日はチーズケーキ大好きなご家族が待っているという生徒さんもいらしてくださいました。３時のおやつにきっと皆で食べてくれているだろうと思うとまた、うれしくなります。

　半期に１度のお菓子クラス。来期もお日にちチェックお願いいたします。

　2月14日のバレンタインデーを特別な日にしたいから家族でホームディナー。今日のお料理は「豚肉のロティ」「焼ききのことオイルサーディンのサラダ」「チョコカップケーキ」、デザートまでそろう３品です。

　ロティとはローストするお料理のこと。今日は豚肉のロティです。塩、こしょうをしっかりすりこんで、タイム、ローズマリーを使ってマリネしたお肉を焼くだけですが、素朴な調理法がお肉自身の旨味をひきたててくれます。春菊のリゾットで香りを楽しみながら、ディナープレートを召し上がってください。
　４種のきのこを使ったサラダは、メインディッシュに合わせてホットサラダにします。きのこはグリルで焼くことで、きゅーと水分が抜けて、旨味が凝縮されます。きのことオイルサーディンを合わせてドレッシングで和えます。お皿の中でサーディンを崩しながら食べるのが美味しい食べ方と講師から。食べ方まで含めてお料理完成ですね。
　お教室の数日後に生徒さんに会うと、すぐにサラダ作りましたとお声をかけていただきました。本当にうれしいです。オイルサーディンは缶詰なので保存もできますね。
　バレンタインと言えばチョコレート…普通すぎ？でもやっぱりチョコレートのデザートはみんな大好きです。ごちそうと一緒にいただくデザートは作り方も手軽に、量も少なめで、ココットで焼きました。洋酒漬けのプルーンと生地のバランスが絶妙。チョコレートクリームをちょこんとのせて並べます。

　シンプルだけど豪華なディナー。ワインにも合うお料理なのでご希望の方にワインを提供（別料金です）。グラスを合わせて乾杯！皆さんの笑顔がはじけていました。私たちとしてはとてもうれしい瞬間です。

　今期のおうちパンは、「ハンバーガーバンズ」と「ハンバーガー用パテ」、「ハーブビスケット」を作ります。ご家庭でのパン作りは、生地作りのこねや発酵等やはりお時間がかかります。今日はグループで交代にこねて頑張りましょう。

　バーガーバンズには全粒粉が入り、混ぜただけで独特の風味が広がります。こねていくうちの生地の変化を感じ...イーストの香り、そして焼きあがっていく何とも言えない香ばしいパンの香り。幸せな気持ちになりますね。美味しいパンは手軽に購入できますが、手間をかけ、時間をかけて作ったパンは格別です。合間にパテも作ります。全てが手作りのハンバーガー、最高ですね！

　ハーブビスケットは、たっぷりのハーブを入れて、フードプロセッサーで生地を作ります。ポイントはよく冷えたバターを使うこと。スタジオ中にハーブの香りがただよい癒されますね。朝食にアフタヌーンティーにぴったり。

　休日はパン作りをお楽しみください♬

 　今日のキッズクッキングは「チャーハン」「ワンタンスープ」を作ります。

　今日の2品には長ねぎが入りますので、みんなでみじん切りを頑張りましょう！！具材それぞれ切り方が違うので注意してくださいね。すべて切り終えたらひき肉に塩、酒を入れて粘りがでるまでよく混ぜ、ワンタンの皮で包みます。一人３個づつ丁寧に包んでいきましょう。あとはスープを沸かしてワンタン、小松菜を入れ、醤油、塩で調味して出来上がり。
　
　次はチャーハン、今日はパラパラチャーハンを目指します。パラパラにするには、温かいご飯にあらかじめ溶きほぐした卵をしっかりまぶすこと、これが１つ目のポイント。２つ目のポイントはフライパンで炒めるとき、卵をまとったご飯を根気よくほぐすように炒めること。この２つのポイントをおさえるとパラパラチャーハン、きっと成功しますよ。

 来月はさわらの煮付け、白和えを作ります。キッズの皆さんには少々見た目が地味かとは思いますが、ご飯にぴったりな2品なので、楽しみにしていてください。